Poisson light pour 1 personne
Recette Poisson light : Sur une feuille de papier alu, placez le poisson.Ajoutez des tranches de citron et de tomate. Salez, poivrez, saupoudrez un peu d'herbes ...
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Rougail de poisson pour 2 personnes
Recette Rougail de poisson : Faites revenir 50 g d'oignon haché dans un peu d' huile. Ajoutez 1 gousse d'ail et 5 g de gingembre hachés, puis 150 g de tomates ...
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Soupe de poissons comme à marseille pour 4 personnes
1. Écaillez les poissons, videz-les, rincez-les et épongez-les. Lavez les tomates et coupez-les en quartiers. Epluchez l'oignon, émincez-le ainsi que le blanc de ...
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Poisson vapeur et ratatouille maison pour 4 personnes
Recette Poisson vapeur et ratatouille maison : 1/ Commencez par lavez et découper vos légumes en petits morceaux pour préparer votre ratatouille.2/ Dans un ...
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Ceviche de poissons à la tahitienne pour 1 personne
Recette Ceviche de poissons à la tahitienne : Décortiquez les crevettes, rincez- les, épongez-les et hachez-les grossièrement. Rincez les filets de poisson et ...
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Brochettes de poisson pour 2 personnes
Recette Brochettes de poisson : Pour cuisiner des brochettes de poisson:1/ Pour préparer la marinade, mélangez le jus d'un citron avec l'huile d'olive, l'origan ...
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Recette courgettes farcies au poisson
Courgettes farcies au poisson – Ingrédients de la recette : 600 g de filets de limande, ... Apport calorique pour 1 personne : 250 kcal Voilà une façon originale ...
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Curry de poisson et riz basmati, gingembre et citronnelle pour 6 ...
Recette Curry de poisson et riz basmati, gingembre et citronnelle : 1/ Couper, épépiner et éplucher le ... + 10 min. de cuisson; Bon marché; 333 cal/personne.
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Parmentier de poisson pour 4 personnes
Recette Parmentier de poisson : 1/ Faites fondre à l' huile les oignons hachés.2/ Ajoutez les filets de poisson coupés en petits morceaux et saupoudrez avec la ...
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Recette bar aux herbes en papillote léger
Bar aux herbes en papillote léger – Ingrédients de la recette : 1 bar entier, 1 citron ... Valeur calorique pour 1 personne : Bar 165 kcal – Huile d'olives 112.5 kcal ... de papier, mettez 3 c.à soupe d'huile d'olives et disposez dessus le poisson.
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Sauce hollandaise pour 6 personnes
Préparation. 1. Faites fondre 15 à 20 mn au bain-marie le beurre doux coupé en ... si la température est trop chaude, il suffit d'ajouter un peu d'eau froide pour la ...
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Choucroute de poisson pour 4 personnes
Recette Choucroute de poisson : Pour réaliser une choucroute de poisson:1/ Faites suer les oignons précédemment hachés dans une cocotte accompagnés ...
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Assiette nordique légère pour 1 personne
Recette Assiette nordique légère : Coupez le hareng et le saumon en lamelles, disposez-les sur une assiette. Ajoutez les épinards rincés et essorés, le raisin ...
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Petites galettes de poisson à la coriandre pour 4 personnes ...
Recette Petites galettes de poisson à la coriandre : Déposez dans le bol d'un mixeur 300 g de filet de cabillaud (ou d'un autre poisson du congélateur), 1 ...
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Tartare de poisson tout simple pour 4 personnes
Recette Tartare de poisson tout simple : 1. Préparez les filets de poisson. Retirez la peau et les arêtes. Rincez les filets, épongez-les et coupez-les en petits dés ...
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Papillotes de poisson aux coquillages pour 4 personnes
Recette Papillotes de poisson aux coquillages : Mettez les coques à tremper dans ... Partagez les poireaux en 4 parts et posez 1 part sur la première moitié de ...
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Soupe de poisson exotique pour 6 personnes
Coupez les filets de poisson en morceaux de 2 à 3 cm de côté. Rincez les crevettes et égouttez-les. 2. Pelez les patates douces et coupez-les en rondelles de 1 ...
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Croquettes de poisson pour 8 personnes
Recette Croquettes de poisson : Pour faire vos croquettes de poisson :1/ Faîtes chauffer une poêle. Faites-y fondre le beurre, la farine pendant quelque minutes.
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Soupe parisienne au thé et poisson émietté pour 4 personnes ...
Recette Soupe Parisienne au thé et poisson émietté : Lavez les poireaux sous ... 1. Lavez les poireaux sous l'eau claire pour éliminer le sable, ôtez le vert et ...
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Sole à la goyave, étuvée de légumes verts et purée de patates douces
1. Portions données pour 4 repas à partir de 12 mois. 2. Préparez la purée ... 2 les quantités, sauf pour le poisson : comptez 150 à 200 g de sole par personne.
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Recette filet de cabillaud sauce moutarde
De plus dans cette recette, la sauce qui accompagne le poisson est pauvre en ... Apport énergétique (pour 1 personne) : Energie : 174,56 kcal Glucides : 1,64g ...
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Couscous de poissons pour 6 personnes
Recette Couscous de poissons : 1 - Préparez le bouillon. Pelez et émincez les oignons. Pelez et pressez l'ail. Pelez et épépinez les tomates puis écrasez la ...
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Fumet de poisson concentré pour 6 personnes
Recette Fumet de poisson concentré : Préchauffez le four à 180 °C. Enfournez ... pour 2 l de fumet; 4 l d'eau; 500 g de têtes de gambas; 1 kg d'arêtes et têtes de ...
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Boulettes poisson pané pour 6 personnes
Recette Boulettes poisson pané : Epluchez l'échalote et l'ail. ... 6 personnes ... un peu de sel, la coriandre ciselée, 1 verre d'eau, couvrez et laissez mijoter. 3.
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Feuilles de manioc au poisson pour 6 personnes
Recette Feuilles de manioc au poisson : Pour réaliser vos feuilles de manioc au poisson :1/ Otez les tiges de feuilles de manioc et rincez-les à l'eau froide.
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Poisson curry ananas pour 4 personnes
Recette poisson curry ananas : Eplucher l'oignon et l'ail et les couper en petit morceaux. ... 4 personnes. Trés facile ... 4 filets de cabillau; 1 oigno; 1 gousse d' ail.
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Recette lasagnes allégées au saumon
Valeur calorique de la recette pour 1 personne : 354 calories ... viande assez riche comme le bœuf (20g de lipides pour 100g) par du saumon, un poisson moins ...
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Recette sauce au curry
ÉTAPE 1Pour préparer cette recette de sauce au curry, commencez par presser le ... de viande blanche ou sur des filets de poisson cuits simplement à la poêle. ... un peu d'eau pour l'alonger car je trouvais que c'était peu pour trois personnes.
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Filets de poisson, au citron et aux câpres pour 4 personnes ...
Rincez et épongez les morceaux de poisson et roulez-les dans la farine. ... 1 poisson entier pour 4 personnes (1 sole de 1 kg ou 1 turbot de 1,5 kg); 1 citron ...
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