RecettesSalade de thon toscan avec des haricots
Nous rinçons les haricots, les laissons égoutter et les mettons dans un bol. Nous sortons le thon de la boîte, le déchirons en petits morceaux et l'ajoutons aux haricots. Les tomates...
Ingrédients et ce dont vous avez besoin
1 boîte de haricots blancs dans l'eau salée (400 g)
1 boîte de thon (185 g)
1 oignon rouge
2 tomates
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel
poivre
1/2 cuillère à café de sucre
persil plat
Étapes de préparation de la recette
Égouttez soigneusement les haricots et laissez-les s'égoutter, puis mettez-les dans un bol. Égouttez le thon de la boîte, émiettez-le en petits morceaux et ajoutez-le aux haricots. Coupez les tomates en petits morceaux, l'oignon en fines rondelles et incorporez le tout dans le bol. Salez, assaisonnez et mélangez délicatement.
Mélangez l'huile avec le vinaigre et une petite quantité de sucre, ajoutez cette émulsion à la salade et mélangez délicatement. Enfin, saupoudrez de persil haché grossièrement. Avant de servir, laissez la salade refroidir pendant environ une heure.
Ce que vous ne saviez pas encore sur la recette Salade de thon toscan avec des haricots
La salade de thon toscan avec des haricots est un plat délicieux et sain qui réunit les saveurs de la cuisine méditerranéenne. Cette salade contient du thon frais, des haricots blancs, des tomates et des olives, créant ainsi une harmonie parfaite de saveurs. Elle est complétée par de l'huile d'olive, du jus de citron et des herbes, ce qui lui apporte fraîcheur et arôme. Elle est idéale non seulement comme déjeuner léger, mais aussi comme accompagnement pour des viandes grillées. La salade de thon toscan est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour un mode de vie sain.
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena est une personnalité polyvalente dotée d'une vaste culture. Il est un grand amateur de cuisine et aime cuisiner de temps en temps. Il s'intéresse également aux expériences gastronomiques dans les restaurants. Chaque dimanche, sa famille se réjouit du repas qu'il prépare pour eux.
