RecettesFrites de courgettes rôties
Nous coupons la courgette en morceaux d'environ 10 cm de long et les disposons sur une plaque. Nous mélangeons l'ail mixé avec de l'huile et badigeonnons les frites avec ce mélange. Enfin, nous les saupoudrons de fromage et…
Ingrédients et ce dont vous avez besoin
2 courgettes
1 tête d'ail
huile
100 g de fromage dur
Dip
250 ml de yaourt nature
ail selon le goût
ciboulette (ou autres herbes)
Étapes de préparation de la recette
Nous coupons la courgette en morceaux d'environ 10 cm et les étalons sur une plaque.
Nous mélangeons l'ail écrasé avec de l'huile et badigeonnons les frites avec. Ensuite, nous les saupoudrons de fromage et les faisons cuire à 180°C pendant 15 minutes.
Nous servons avec une sauce au yaourt. Nous préparons la sauce en mélangeant du yaourt nature avec de l'ail écrasé, du sel et de la ciboulette, ou d'autres herbes selon notre goût.
Ce que vous ne saviez pas encore sur la recette Frites de courgettes rôties
Les frites de courgette au four sont une excellente et saine alternative aux frites de pommes de terre traditionnelles. La préparation est simple : vous coupez la courgette en frites, ajoutez de l'huile et des épices selon votre goût. Ensuite, vous les faites cuire au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ce plat est non seulement savoureux, mais aussi faible en calories et riche en nutriments. Vous pouvez les servir en accompagnement ou comme collation légère avec une sauce au yaourt ou des herbes. Les frites de courgette au four plairont à la fois aux adultes et aux enfants !
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena est une personnalité polyvalente dotée d'une vaste culture. Il est un grand amateur de cuisine et aime cuisiner de temps en temps. Il s'intéresse également aux expériences gastronomiques dans les restaurants. Chaque dimanche, sa famille se réjouit du repas qu'il prépare pour eux.
