régime divisé

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Le régime divisé, ou "régime dissocié", encourage la consommation d'aliments spécifiques pour une meilleure digestion. Par exemple, on peut combiner des fruits comme la pastèque et le melon, qui sont légers et rafraîchissants. En revanche, il est conseillé d'éviter d'associer les glucides et les protéines dans un même repas, comme les pâtes et la viande. À la place, on peut savourer des légumes cuits à la vapeur avec une portion de poisson. Ce régime met l'accent sur des repas simples et naturels pour optimiser la santé.