Milkshake chocolat-banane pour collation chrono-nutrition

Milkshake chocolat-banane pour collation chrono-nutrition

Milkshakes

10 min Temps total
4 Pers.

Note

Rating
2.5/5  (26 votes)

Ingrédients

4 Pers.
  • 1 banane
  • 2 cuillères à soupe de sucre en poudre
  • 50 cl de lait écrémé
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 100 g de chocolat noir

Étapes de préparation

10 min Temps total
10 min Préparation
  • Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
  • Faites fondre au bain-marie dans une casserole le chocolat cassé en morceaux.
  • Mixez les rondelles de bananes avec les sucres, le chocolat fondu et le lait, jusqu'à obtenir une préparation bien homogène et mousseuse.
  • Servez directement dans les verres.
  • Dégustez en guise de collation tel quel ou en ajoutant sur le dessus quelques amandes, noisettes ou flocons d'avoine mixés, si vous suivez le régime chrono-nutrition.