Name: Smoothies banane-fraise et ananas-coco
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: Pour le smoothie :; 0.25 l Fraise(s); 0.5 Banane; 10 cl Lait écrémé; Coulis de framboise; Pour le smoothie; 0.25 l Sorbet pomelo; 2 rondelles Ananas au sirop; 10 cl Lait écrémé

Recette de smoothies banane-fraise et ananas-coco

Par Syndicat des Fabricants Industriels de Glaces

Recette moins chère

10 min

Facile

1,97 €/pers

6 commentaires

Crédits photo : Yves Bargos. Valeur calorique pour une personne (Banane-Fraise) : Sorbet fraise 110 kcal – Banane 25 kcal – Lait écrémé 20 kcal – TOTAL 155 kcal Valeur calorique pour 1 personne (Ananas-Coco) : Sorbet coco 110 kcal – Ananas 20 kcal – Lait écrémé 20 kcal – TOTAL 150 kcal

Ingrédients :

3,94 €

Pour le smoothie :
Fraise(s) 0,25 l
Banane 0,5
Lait écrémé 10 cl
Coulis de framboise

Pour le smoothie
Sorbet pomelo 0,25 l
Ananas au sirop 2 rondelles
Lait écrémé 10 cl

Préparation :

Préparation 10 min

1

Pour le smoothie banane-fraise, versez 2 boules de glace à la fraise, la moitié d'une banane et 10 cl de lait dans le bol d'un blender ou d'un robot. Mixez pour obtenir un mélange bien mousseux. Versez 3 c. à soupe de coulis de framboise dans un verre et versez doucement le mélange précédent dessus.
2

Pour le smoothie ananas-coco, versez 2 boules de glace coco, 2 rondelles d'ananas au sirop et 10 cl de lait dans le bol d'un blender ou d'un robot. Mixez pour obtenir un mélange bien mousseux. Versez dans des verres et servez aussitôt avec une paille.

Diététique :

Deux boules de sorbet équivalent à 80 calories environ. Le smoothie à base de sorbet constitue donc un "4 heures" gourmand idéal qui fera bien moins grossir qu'un petit pain au chocolat par exemple (400 calories). Gorgé de vitamines, il constitue en plus un atout santé non négligeable ! Bref, usez-en et abusez-en (enfin, pas trop tout de même)...

Astuces

Pour cette recette de Smoothies banane-fraise et ananas-coco, vous pouvez compter 10 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de smoothies, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.

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