Name: Smoothies vitaminés
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: 25 cl Lait d'avoine; 200 g Fruit(s) frais au choix; 1 c. à soupe Sucre

Recette de smoothies vitaminés, avoine et fruits rouges

Par Rice Dream

Recette moins chère

5 min

Facile

1,35 €/pers

2 commentaires

Appelés "oat milk" et "rice milk" de l'autre côté de la Manche, les végétaliens utilisent couramment le lait d'avoine et le lait de riz dans leurs préparations culinaires. Une habitude à tester au plus vite, notamment grâce à cette recette de smoothie aux fruits ! Rien de tel qu'un mélange de lait végétal et de fruits frais pour accompagner un petit-déjeuner équilibré. Réalisez ce smoothie vitaminé avec des fruits rouges : une fois passés au blender, leur acidité naturelle relèvera parfaitement la douceur du lait végétal !

Ingrédients :

2,70 €

Lait d'avoine 25 cl
Fruit(s) frais au choix 200 g
Sucre 1 c. à soupe

Préparation :

Préparation 5 min

1

Coupez les fruits en morceaux et versez-les dans le bol d'un mixeur. Ajoutez le lait de riz ou le lait d'avoine, puis le sucre.
2

Mixez jusqu’à obtention d’une boisson homogène et onctueuse.
3

Dégustez bien frais vos smoothies vitaminés, décorés de quelques flocons d'avoine.

Astuces

Selon les saisons, n’hésitez pas à combiner différents fruits. Le kiwi et la banane, la pêche et la cerise, ou encore la mangue et l'ananas forment des duos particulièrement savoureux ! Pour un effet crunchy, déposez quelques grains de riz soufflés sur votre smoothie.

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