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Découvrez ce délicieux smoothie aux fruits rouges et amandes frais et multi-vitaminé, Des framboises, des fraises, des groseilles et du cassis, cette boisson fraîche et riche en énergie sera parfaite pour commencer la journée dubon pied. Les beaux fruits rouges d'été associés aux bienfaits du lait d'amande seront aussi parfaits pour une pause gourmande. Surmonté de fruits frais et d'un peu de granola, vous pouvez même le déguster en dessert !
Ingrédients :
3,80 €
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Préparation :
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1
Rincez les fruits. Équeutez les fraises et les framboises. Égrainez les groseilles et le cassis.
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2
Mélangez et mixez tous les ingrédients dans un blender.
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3
Servez très frais.
Diététique :
Un smoothie pour démarrer la journée, c'est l'assurance d'un grand shoot d'énergie. S'il vous permet aussi de faire le plein de vitamines et de fibres, il ne contient toutefois pas de sucres lents. Pour tenir toute la matinée sans fringale, pensez à manger des céréales : granola, pain, biscottes, c'est vous qui voyez !
Astuces
Pour encore plus de fraîcheur, parsemez votre smoothie de feuilles de menthe fraîche finement ciselées et d'un peu de zeste de citron râpé.
Questions fréquentes
Par quoi peut-on remplacer le sirop d'agave ?
Vous pouvez remplacer le sirop d'agave par du sucre en poudre, de la cassonade ou du miel.
Combien de temps peut-on conserver ce smoothie maison ?
Vous pouvez conserver ce smoothie deux jours au réfrigérateur, placé dans un récipient bien hermétique.
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Commentaires :
Très bonne recette faite pour le goûter j'ai juste rajouter 2 glaçons supplémentaire et des graines de chia. On s'est régalé.