Valeur calorique pour 1 personne (pour 6 brochettes par personne) : 156 kcal
Ingrédients :
- Préparation
- Pomme(s) 2
- Banane 2
- Mangue(s) 2
- Kiwi(s) 5
- Ail 36 l
- Menthe 3 brin(s)
- Édulcorant 1 c. à soupe
- Graines de sésame
- Jus de citron(s) vert(s) 1 filet
- Jus de citron 1
Préparation :
-
1
Lavez les pommes, coupez-les en quatre, retirez cœurs et pépins puis coupez-les en cubes. Mettez les dans un bol, arrosez-les de jus de citron et mélangez bien.
-
2
Pelez les bananes, coupez-les en rondelles et arrosez-les aussi de jus de citron pour qu’elles ne s’oxydent pas.
-
3
Pelez les mangues et les kiwis et coupez-les en cubes.
-
4
Lavez la menthe, séchez-la et ciselez-la finement.
-
5
Faites de mini brochettes en piquant un cube de chaque fruit sur chaque petite pique en bois et répartissez-les dans de jolies coupelles.
-
6
Versez l'édulcorant et parsemez de menthe ciselée et de graines de sésame.
Astuces
Suivez vos goûts et n'hésitez pas à ajouter d'autres fruits !
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