Ingrédients

  • pour 2 verres :
  • 2 poignées de baies rouges (fraises, framboises myrtilles mûres etc.)
  • 1 kiwi
  • 8 amandes non émondées
  • 2 cuillère(s) à soupe de flocons d'avoine
  • 1 cuillère(s) à soupe de graines de tournesol
  • 1 cuillère(s) à soupe de graines de courge
  • 25 cl de lait de riz de soja ou de vache écrémé

Préparation

  1. Epluchez le kiwi.

  2. Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez afin d’obtenir un smoothie bien lisse.

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