Ingrédients
- 400 ml de lait fermenté (kéfir ou lait ribot)
- 60 g de flocons d'avoine
- 1 poire mûre (type comice)
- 1 cuillère(s) à café de miel
- 1 pincée de cannelle moulue
- 2 cuillère(s) à café de pollen frais (en magasin bio)
Préparation
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Mettez les flocons d’avoine à tremper dans le lait fermenté la veille au soir.
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Le lendemain matin, ajoutez la poire épluchée coupée en dés, le miel et la cannelle.
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Mixez au blender, goûtez et ajoutez un peu de miel selon votre goût. Saupoudrez de pollen et servez sans attendre.
5 sur 5