Ingrédients
- 1,2 kg de blanquette de veau
- 100 g de petits pois
- 100 g de pois gourmands
- 100 g de pousses d'épinards
- 40 cl de lait de coco
- sel, poivre
Préparation
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Mettez à cuire le veau à feu doux 1 h dans une cocotte avec 1 l d’eau.
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Retirez la viande, ajoutez le lait de coco, faites réduire de moitié et ajoutez les pois gourmands, les petits pois et les épinards équeutés. Faites cuire 10 mn de plus à feu doux, remettez la viande, salez, poivrez et dégustez.
L'astuce
Sans gluten. Sans lactose.
Recette extraite de l'ouvrage « Simplissime light » de Jean-François Mallet, Hachette Cuisine, 19,95 €.
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