Name: Smoothie aux courgettes et aux carottes
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: 2 Carotte(s); 2 Courgette(s); 2 Yaourt(s) 0%; 25 cl Lait écrémé; 4 tiges Basilic

Smoothie courgette-carotte, carottes entières et feuilles de basilic

Par CuisineAZ Minceur

5 min

Facile

0,91 €/pers

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En guise d'entrée ou de collation salée, les smoothies aux légumes savent se faire apprécier au moins autant que leurs cousins sucrés. Vous n'avez jamais testé ces jolis breuvages colorés ? Sautez le pas avec notre recette de smoothie salé ! Gorgée de vitamines et d'antioxydants, les multiples bienfaits de cette boisson sauront vous convaincre. Sans oublier sa texture veloutée à souhait grâce au yaourt et au lait écrémé... Qui sera le premier à finir son smoothie aux courgettes et aux carottes ? Prêts, feu, partez !

Ingrédients :

3,64 €

Carotte(s) 2
Courgette(s) 2
Yaourt(s) 0% 2
Lait écrémé 25 cl
Basilic 4 tiges

Préparation :

Préparation 5 min

1

Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.
2

Servez votre smoothie aux courgettes et aux carottes aussitôt, accompagné de quelques feuilles de basilic.

Astuces

Pour un smoothie plus gourmand, ajoutez deux cuillères à café de fromage de chèvre frais dans la préparation. Vous aimez les saveurs épicées ? Déposez une pincée de piment d’Espelette sur votre smoothie aux courgettes et aux carottes juste avant de servir.

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