Le soir avec une salade c'est le top
Ingrédients :
- Œuf(s) 2
- Lait 120 g
- Farine 40 g
- Gruyère 50 g
- Thon 140 g
- Moutarde 3 c. à soupe
- Tomate(s) 2
- Sel, poivre
Préparation :
-
1
Préchauffez le four a 180 degrés
-
2
Mélangez le thon avec la moutarde
-
3
Coupez les tomates en dés
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4
Battre les oeufs ajoutez le lait puis la farine le thon et les tomates
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5
Versez la préparation dans un moule et parsemez de gruyère
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6
Hop au four 30 minutes
Astuces
Pour cette recette de Quiche sans pate au thon, vous pouvez compter 10 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de quiches, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
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Commentaires :
Excellent et vite fait en dernière minute !