Name: Dinde et blé au curry minceur
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: 250 g Blé; 4 Escalope(s) de dinde; 2 c. à soupe Crème fraîche 0%; 2 c. à soupe Huile d'olive; Curry; l Coriandre; Sel

Par CuisineAZ Minceur

Recette moins chère

30 min

Facile

2,82 €/pers

2 commentaires

Ingrédients :

11,28 €

Blé 250 g
Escalope(s) de dinde 4
Crème fraîche 0% 2 c. à soupe
Huile d'olive 2 c. à soupe
Curry
Coriandre l
Sel

Préparation :

Préparation 15 min
Cuisson 15 min

1

Coupez les escalopes en morceaux.
2

Faites cuire le blé dans un grand volume d'eau.
3

En même temps, faites revenir les morceaux d'escalopes dans une poêle huilée.
4

Lorsque le blé est cuit et égoutté, versez-le sur les morceaux d'escalope bien dorés.
5

A feu doux, ajoutez-y la crème fraîche 0%, le sel, et tout en mélangeant.
6

Saupoudrez de curry en poudre jusqu'à l'obtention d'une couleur orangée.
7

Servez.

Astuces

Vous pouvez saupoudrez le tout de persil ou de coriandre ciselée.

Votre adresse email sera utilisée par Digital Prisma Players pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l’utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.