Tofu aux petits pois pour 2 personnes
Recette Tofu aux petits pois : Dans 1 poêle anti-adhésive avec 1 c.à s. d'huile olive, faire revenir l'oignon, ajouter le tofu coupé en gros dés.Ouvrir la boite de ...
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Nouilles soba asiatiques au tofu & champignons
Pour 2 personnes. Conversion .... Nouilles soba asiatiques au tofu & champignons ... Ajouter l'ail et les petits pois, puis poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.
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Tofu en sauce pour 2 personnes
+ 0 min. de cuisson; Bon marché; 815 cal/personne ... 200 g de tofu; pour la sauce : 1 c.c. de tabasco; 2 c.s. de ketchup ... Galettes petits pois menthe feta ...
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Bœuf et tofu sautés pour 6 personnes
Plongez 350 g de tofu soyeux (coupé en cubes de 2 cm) 4 mn dans une eau frémissante avec 200 g de petits pois surgelés. 5. Egouttez et incorporez à la sauce ...
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Sandwich au tofu, soupe miso pour 2 personnes
Recette sandwich au tofu, soupe miso : Coupezle tofu en tranches de 1 cm d' épaisseur. Versez ... 2 cuillère(s) à soupe de houmous; 1 cuillère(s) à café de graines de sésame; 2 cuillère(s) à soupe de miso ... Galettes petits pois menthe feta ...
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Délicieuses
Découvrez les recettes au tofu, soya et autres de Ricardo! ... Galettes de tofu, de petits pois et de haricots blancs. Préparation : 30 min; Total : 1 h ... Hot-dogs végés · 2 stars (0). Préparation : 15 min; Total : 25 min ... Cari d'aubergine, de tofu et de pois chiches · 4 stars (0) ... Parfaites pour les personnes diabétiques. Consulter ...
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Nos meilleures
Tofu, soya, légumineuses... laissez nos recettes végétariennes vous inspirer! ... Préparation : 35 min; Total : 2 h 20 min. Galettes de tofu, de petits pois et de haricots blancs. Préparation : 30 min ... Parfaites pour les personnes diabétiques.
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Galettes de tofu, de petits pois et de haricots blancs | ricardo
Recette de galettes de tofu, de petits pois et de haricots blancs de Ricardo. ... 1 petit piment jalapeño, coupé en 2 et épépiné ... Pour faire un beurre clarifié ...
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Stir-fry au tofu pour 2 personnes
légumes : petits pois brocolis poivrons oignons aubergines courgettes pois ... 2. Découpez le tofu en rondelles et faites griller les pignons de pins dans un wok ...
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Salade de riz rouge et pois chiches aux courgettes et tofu fumé pour ...
Recette Salade de riz rouge et pois chiches aux courgettes et tofu fumé : Faites cuire le riz pendant 25 mn ... + 25 min. de cuisson; Bon marché; 341 cal/ personne ... 2. Egouttez les pois chiches. Lavez les courgettes et coupez-les en petits dés.
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Recette curry de patates douces au tofu – toutes les recettes ...
Nb de personnes : 4 ... 29); 150 g de petits pois surgelés; 250 g de tofu coupé en cubes; 1 branche de ... Ajoutez les cubes de patate douce et laissez cuire le tout 2 min. ... 2. Pas mal du tout. Je l'ai fait pour le réveillon. J'ai trop fait macérer les ...
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Wok de petits légumes aux herbes fraîches au tofu pour 4 ...
Recette Wok de petits légumes aux herbes fraîches au tofu : Rincez les carottes, les navets. ... + 15 min. de cuisson; Bon marché; 286 cal/personne ... Rincez les carottes, les navets. Coupez-les en petits morceaux, sans les éplucher. 2.
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Tofu, patates douces, miso aux noix pour 4 personnes
4 personnes ... 500 g de tofu ferme; 2 petites patates douces ... 2. Préparez la sauce : faites rôtir les noix de pécan 5 mn au four, puis hachez-les grossièrement .
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Tofu chaud aux feuilles de thé vert gyokuro pour 4 personnes ...
Déposez 2 carrés de tofu par personne dans un bol et versez la sauce dessus. Parsemez des feuilles de thé sur les morceaux de tofu et saupoudrez de graines ...
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Brouillade de tofu, chou kale et avocat pour 2 personnes
Recette Brouillade de tofu, chou kale et avocat : Essorez 250 g de tofu ferme dans un torchon propre. Émiettez-le et faites-le mariner dans ce mélange : 3 c. à ...
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Salade de coquillettes aux asperges et aux petits pois pour 2 ...
Recette Salade de coquillettes aux asperges et aux petits pois : Préparez la crème aux petits pois : faites blanchir ... + 10 min. de cuisson; Bon marché; 145 cal/personne ... Ajoutez le jus de citron et 2 c. à soupe d'eau pour détendre la crème, salez et poivrez. ... Salade de riz rouge et pois chiches aux courgettes et tofu fumé.
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Gratin de courgettes au tofu pour 2 personnes
Recette Gratin de courgettes au tofu : Éplucher les courgettes, les couper en rondelle et les faire blanchir.Écraser à la fourchette le tofu et le fromage de chèvre.
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Mille-feuille de tofu au poulet, chou, olives pour 6 personnes ...
Incorporez les olives noires en petits morceaux, les grai... ... 6 personnes ... Pour le millefeuille de tofu : 2. La veille, émincez le poulet en fines lanières dans un ...
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Tofu et salade aux graines germées pour 1 personne
Recette Tofu et salade aux graines germées : Coupez 200 g de tofu fumé en tranches et faites revenir 1 mn à la poêle ... 1 personne ... Ajoutez 2 poignées de graines germées de votre choix et le tofu. ... Galettes petits pois menthe feta ...
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Recette curry de poulet, paneer et petits pois
Ingrédients. 600 g de blancs de poulet; 300 g de petits pois frais; 250 g de paneer ( fromage indien à remplacer éventuellement par du tofu ); 2 grosses tomates ...
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Mix de pois chiches, quinoa et tofu pour 6 personnes
Faites cuire le quinoa. Dans une jatte, mélangez-le, tiède, aux pois chiches. Ajoutez le jus de citron et l'huile, sel et poivre. 2. Coupez le tofu en petits cubes, ...
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Soupe de légumes au tofu fumé pour 4 personnes
Recette Soupe de légumes au tofu fumé : Pelez les légumes, rincez-les et épongez-les. Coupez les ... 4 personnes. Facile; 15 min. ... 2 poireaux; 2 cuillère( s) à soupe d'huile d'olive; sel, poivre ... Coupez le tofu en petits cubes. Coupez le vert ...
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Poêlée aubergine tofu jambon cru pour 4 personnes
Recette Poêlée aubergine tofu jambon cru : Émincez l'oignon et faites-le revenir dans un peu d'huile d'olive.Laissez-le ... 2. Laissez-le dorer puis ajoutez les dés d'aubergine, laissez cuire pendant 10 min. 3. ... Galettes petits pois menthe feta ...
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Tourte epinards, fenouils caramélisés tofu soyeux pour 4 personnes ...
Recette Tourte epinards, fenouils caramélisés tofu soyeux : Foncer un moule avec la pâte brisée, la piquer ... Dans la même sauteuse faire revenir 10 mn à feu doux les épinards avec 2 cs d'huile d'amande. ... Galettes petits pois menthe feta ...
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Omelette aux courgettes, aux petits pois et à la feta | ricardo
Cuire à feu moyen de 1 à 2 minutes en brisant le fond de l'omelette avec une spatule pour faciliter la cuisson. Lorsque les bords de l'omelette sont presque cuits ...
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Pétoncles aux petits pois à la crème | ricardo
Recette de Ricardo de pétoncles aux petits pois à la crème. ... Porter à ébullition et laisser mijoter environ 2 minutes ou jusqu'à ce que les petits pois soient chauds. Saler et ... Transformé en repas pour deux en doublant la recette, et en ajoutant des champignons et du bacon. ... Parfaites pour les personnes diabétiques.
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Risotto aux petits pois, jambon cru et parmesan pour 2 personnes ...
Recette Risotto aux petits pois, jambon cru et parmesan : Préparez 1,5 litre de ... 2 personnes ... Salade de riz rouge et pois chiches aux courgettes et tofu fumé.
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Cari d'aubergine, de tofu et de pois chiches | ricardo
Recette de Ricardo de cari d'aubergine, de tofu et de pois chiches. ... 30 ml (2 c. à soupe) de mélasse de grenade. 30 ml (2 c. à soupe) de ... 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre de chili; 1 ml (1/4 c. ... de chacun. Merci pour les bonnes recettes que vous nous faites découvrir. .... Parfaites pour les personnes diabétiques. Consulter ...
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Riz aux vermicelles, au poulet et aux petits pois | ricardo
Recette de Ricardo de riz aux vermicelles, au poulet et aux petits pois. ... j' essayerais avec du bouillon de poulet au lieu des 2 tasses 1/2 d'eau pour cuire le riz ...
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Oeufs mollets, salade de quinoa et petits pois pour 4 personnes ...
Rincez le quinoa, faites-le cuire pendant 15 mn à l'eau bouillante salée et égouttez-le. 2. Faites cuire les petits pois pendant 6 mn dans l'eau bouillante salée, ...
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